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こんにちは！
天津飯は関西出汁１拓の



福島です☆

最近、私の体がわがままになってきています…

見た目でも…機能面でも…⇒リバウンドしたとは認めたくない…

ますは、ベルトの穴が１個半ほど増えました
そして、機能面ではかがむだけで頭皮から大量の汗が噴き出すようになりました…

落ち着け～落ち着け～

手始めにここ最近の食生活を振り返ってみましょう…
6/24(木)朝食：ごはん、納豆
　　 　 昼食：ビッグマックセット＋ハンバーガー単品
             夕食：サラダ、カレーライス
　　      間食：エグチ、ポテチ、カフェオレ500ｍｌ
6/25(金)朝食：牛丼(並)
　　      昼食：ロースカツカレー
　　      夕食：パスタ2.5人前、ミートソース、サラダ
　　      間食：缶コーヒー３本、クッキー
6/26(土)朝食：豆腐、朝マック
　　      昼食：コンビニ弁当
　　      夕食：ロースかつカレー400ｇ10辛
             間食：ゼロコーラ、ペットボトルカフェオレ、ポテチ、エグチ

……

………

やばいですね！！

また、去年みたいに２型糖尿病にはなりたくないので、食事制限をつけていきたいと思います…

それでは、本日はこの辺で筆を置かせていただきます。
次回は、明日６月28日(月)に更新予定です。

乞うご期待！！